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　　维生素是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用
。当维生素供给不足时，会引起身体新陈代谢障碍，对人体健康造成损害。

　　复合维生素片的主要成分是：维生素A

、维生素D
、维生素E、维生素B1
、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素B12、维生素K1

、生物素、叶酸、烟酰胺、泛酸
、钙、磷
、钾
、氯、镁、铁、铜、锌、锰、碘、铬
、钼、硒、镍、硅

、钒
。

　　一、复合维生素的作用

　　维生素A 防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）；有抗呼吸系统感染作用；有助于免疫系统功能正常

；生病时能早日康复；能保持组织或器官表层的健康
；有助于祛除老年斑；促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康
；外用有助于对粉刺、脓包、疖疮、皮肤表面溃疡等症的治疗
；有助于对肺气肿


、甲状腺机能亢进症的治疗。

　　维生素B1 促进成长；帮助消化
，特别是碳水化合物的消化；改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；减轻晕机
、晕船
；可缓解有关牙科手术后的痛苦；有助于对带状疱疹的治疗
。

　　维生素B2 促进发育和细胞的再生；促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；帮助消除口腔内
、唇

、舌的炎症；增进视力
，减轻眼睛疲劳；和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪

、蛋白质的代谢。

　　维生素B6 能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪。可帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换为烟酸；防止各种神经
、皮肤的疾病；缓解呕吐（为防止早晨起床时的呕吐感

，医生的处方中都开有维生素B6）；可促进核酸的合成，防止组织器官的老化。可降低因服用三环抗忧郁剂而引起口干及排尿困难等；减缓夜间肌肉的痉挛
、脚的抽筋
、手的麻痹等各种手足神经炎的病症；天然的利尿剂。

　　维生素B12 促进红血球的形成和再生
，防止贫血；促进儿童发育

，增进食欲；增强体力；维持神经系统的正常功能；能使脂肪、碳水化合物、蛋白质适宜地为体内所利用
；消除烦燥不安；促使注意力集中，增进记忆力与平衡感
。

　　维生素C 治疗受伤、灼伤、牙龈出血
；增强治疗尿道感染的药物之疗效；加速手术后的恢复；帮助降低血液中的胆固醇；预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能；具有抗癌作用
；有助防止亚硝基胺（致癌物质）的形成；可当做天然的泻药；减少静脉中血栓的发生；可治疗普通的感冒，并有预防的效果
；可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命；增加对无机铁的吸收
；可减弱许多能引起过敏症的物质的作用；预防坏血病。

　　维生素E 延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿
；供给体内氧气
，使您更有耐久力；和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏
；防止血液凝固；减轻疲劳；是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药
，皆可防止留下疤痕
；加速灼伤的康复；以利尿剂的作用来降低血压
；防止流产
；有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；降低患缺血性心脏病的机会。

　　叶酸 促进乳汁的分泌；防治肠内的寄生虫和食物中毒；增进皮肤的健康；有镇痛剂的作用
；与泛酸及对氨基苯甲酸一起服用时，可防止白发
；与身体衰弱（健康状态不良）时，可增进食欲；防止口腔粘膜溃疡；预防贫血
。